Det kan vara så att man inte får tiden att räcka till för allt som ska göras i skolan eller på jobbet, samtidigt som man till exempel ska hinna träna, träffa kompisar, vara med familjen och hinna med olika fritidsaktiviteter.
Stress kan visa sig på olika sätt och här följer några exempel: Symtomen kan kännas i kroppen som ont i huvudet eller magen, spänningsvärk i axlar och nacke eller hjärtklappning. Stress kan också göra att man har svårt att koncentrera sig eller blir arg och irriterad över småsaker. Man kan också känna sig nedstämd eller få ångest av stress.
Om man ofta känner sig stressad och besväras av det är det bra att försöka göra något åt det eller söka hjälp. Man kan börja med att berätta att man är stressad för en kompis, eller någon i familjen eller någon annan.
Källa: UMO samt Barnperspektivet
Här kan du läsa mer
- 1177 om stress
- Barnperspektivet om stress
- Barnperspektivet om skolstress
Hit kan du vända dig
Ta i första hand kontakt med skolsköterska eller kurator inom Elevhälsan.